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    艾灸的順序和注意事項!

    發布日期2021-12-01

    近些年艾灸養生廣受歡迎,受眾也不再局限于中年人,現在許多年輕人也喜歡艾灸放松身心。但是艾灸雖然好,也不是用艾條隨便灸一下,就能起到好的作用。今天小編就帶大家了解一下影響艾灸作用的因素,讓您愛灸更會灸。

    艾灸順序

    按照傳統艾灸理論,一般應遵循以下艾灸順序:

    先灸上部,后灸下部

    先灸背部,后灸腹部

    先灸頭身,后灸四肢

    先灸左側,后灸右側

    先灸陽經,后灸陰經

    圖片

    當然,艾灸順序不是單一不變的,靈活運用也很重要。根據不同體質和反應,艾灸的順序也要適當調整,重要的是以被灸者的感受為主。

    注意事項

    進入冬季,艾灸補陽很有用,但是在進行艾灸要注意以下事項:

    1、施灸時,不論是施灸者還是被灸者都要保持注意力集中,仔細感受艾灸時身體的變化,及時調整艾灸手法、時間、部位。

    圖片

    2、初次施灸人群一次性不要取太多穴位,避免造成上火。

    3、冬季的衣服多數是易燃材質,施灸時一定要注意艾灰,以免艾灰中夾雜火星落到皮膚和衣服上。

    4、艾灸時身體局部難免會裸露在外,艾灸前調節好室內溫度,避免受寒感冒。但是,也要注意及時通風換氣,避免吸入過多艾煙引起身體不適。


    5、艾灸后不建議洗澡。因為艾灸后身體的經絡和毛孔是舒張的,而洗澡會給身體帶進寒氣。

    艾灸要長期堅持才能體會到它的好,只要掌握好艾灸的順序和一些注意事項,讓自己在家中輕松艾灸養生。


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